厦门股票配资

国债期货合约

宝宝零食也有好的?没错,这5种可以多吃

HDsMBCdkr

婆婆总是喜欢让嘟嘟吃零食,只要嘟嘟要,她就给买,但是我特别不喜欢让吃他太多不健康的零食,于是我找到了几种,不仅适合大人吃,还非常适合孩子吃的零食,真的是营养又健康,快点和我一起get起来吧!

孩子健康零食榜单

1、面包和饼干

虽说面包和饼干适合孩子吃,但是选择的时候要谨慎。对于一些比较油腻,含糖量较高的面包就不适合孩子了。全麦面包和饼干不仅能为孩子补充能量,而且脂肪含量低,不用担心吃多了体重会严重超标的问题。

2、新鲜蔬菜和水果

水果和蔬菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维,能提高孩子的抵抗力。孩子没长牙之前,家长可以做成蔬菜泥或者水果泥让孩子吃,等孩子长牙之后就可以将水果切成块给孩子吃。

3、肉蛋类

可以让孩子适当吃一点肉质的零食,比如牛肉片、肉脯等。

4、坚果

坚果里含有丰富的脂肪酸、矿物质和各类必须氨基酸,可以说是零食里营养价值最高的了,但是坚果类食物比较硬,不要直接将整颗坚果都拿给孩子吃,孩子很可能不经过咀嚼就直接将坚果吞咽,那么就容易被噎住。所以,给孩子吃坚果的时候,要提前将坚果碾碎或者切成一小块一小块,这样能够孩子被卡住。

5、牛奶

如果孩子断奶了,不再喝奶粉了,可以让孩子多喝些牛奶。多喝牛奶可以满足孩子身体对于钙质的需求,最好每天最好喝一杯牛奶,孩子以后将有望长成大高个哦~我家嘟嘟现在喝的就是布瑞弗尼4段儿童配方牛奶,富含钙质、DHA和ARA,帮助孩子大脑发育, 助力孩子健康聪明成长。

5、葵花子

葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富,亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

6、花生

能防皮肤病。花生中富含的维生素B2是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一,让孩子多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且还有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

7、核桃

国债期货合约核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长,孩子常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

儿童正在长身体,所以选择营养的食品很重要。以上就是比较适合孩子的健康零食,宝妈们可以适当的给孩子吃一些解解馋。


http://www.031km.com/
今日配资